Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.0

Jak nie zasnąć za kierownicą

Godziny siedzenia bez ruchu za kółkiem sprawiają, że krążenie robi się coraz słabsze, coraz mniej dobrze natlenowanej krwi dociera do Twojego mózgu, a Ty zaczynasz być senny. Możesz ożywić swój mózg, wykonując kilka prostych ćwiczeń. 

2012-11-16
System SolarLite Road Stud W naszej galerii prezentujemy ćwiczenia rozciągające, które możesz wykonywać na parkingu, ale również w czasie jazdy. Upewnij się tylko wcześniej, czy na drodze nie robi się tłoczno.  

Podczas postoju wysiądź z samochodu i zrób 20 przysiadów. Przy tym ćwiczeniu pracują duże mięśnie, co zdecydowanie poprawia krążenie. Następnie zrób 20 pompek (może być z podparciem o maskę samochodu lub stolik). Gdy już oddech Ci przyspieszy, porozciągaj się. W naszej galerii prezentujemy ćwiczenia rozciągające, które możesz wykonywać na parkingu, ale również w czasie jazdy. Upewnij się tylko wcześniej, czy na drodze nie robi się tłoczno. 

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    BUahah, co ja piszę, manualna kierownica, pewnie skojarzyłem te samochody co miały lewarki do zmiany biegów w kierownicy :), Chodziło oczywiście o skrzynię biegów.

    MadMax2, 2014-01-16 23:07:31
  • avatar
    zgłoś
    Ciekawe jaki może mieć wpływ na to jak się jedzie droższym autem. Czy ogranizm ma jakieś większe poczucie, że musi być czujny [...]
     
    Nie ma. :)
     
    manualnej kierownicy
     
    ???

    Samuraj, 2014-01-10 22:34:13
  • avatar
    zgłoś
    Zależy, którym :), np środkowym może przynieść pecha :). Na mnie działa chyba najlepiej radio. Jak się słucha jak ktoś gada to się nie chce tak spać, ale to też na dłuższą metę nie ma bata, trzeba spać. Ciekawe jaki może mieć wpływ na to jak się jedzie droższym autem. Czy ogranizm ma jakieś większe poczucie, że musi być czujny, ale tego się dowiem jak przerzucę się na Dmaxa. Podejrzewam też, że przy manualnej kierownicy jest się mniej senny.

    MadMax2, 2014-01-09 00:32:01
  • avatar
    zgłoś
    Stukanie palcem w kierownicę naprawdę potrafi być skuteczne?

    Samuraj, 2014-01-03 22:05:20
  • avatar
    zgłoś
    ja ostatnio zaczolem stukac palcem w kierownice a tak to kawa ewentualnie energi i lord of the dance (muzyka)

    marian0188, 2014-01-03 11:55:40
  • avatar
    zgłoś
    Pomaga też czasami okładanie się :), zupełnie jak w Dump and Dumper :), niestety nie mogę znaleźć tego fragmentu na youtubie. Ale nie ma bata jak oczy zaczynają się mrórzyć i piec, trzeba zatrzymać się i przespać.

    MadMax2, 2013-12-21 23:49:05
  • avatar
    zgłoś
    Gorzej jak jedziesz sam ...

    Samuraj, 2013-12-06 21:50:43
  • avatar
    zgłoś
    Śpiewanie... jak kilka razy dostanie się w czapę za fałszowanie to też może być pobudzające.

    garfield, 2013-12-06 20:45:44
  • avatar
    zgłoś
    Ja śpiewam jadąc jak jestem zmęczona wtedy nie myślę o spaniu
    Śpiewanie mi też pomaga, chociaż raczej nie jest to sposób na kilka godzin jazdy ;) Każdy ma jakieś rozwiązanie, ale myślę, że przede wszystkim trzeba mieć świadomość, że każdemu może się zdarzyć na chwilę oczy przymknąć, więc jeżeli tylko czuje się, że moment się zbliża - najlepiej (w miarę możliwości) zatrzymać się na chwilę.
    Mappe, 2013-10-22 14:16:29
  • avatar
    zgłoś
    Ja śpiewam jadąc jak jestem zmęczona wtedy nie myślę o spaniu

    madziula21, 2013-10-17 14:44:57
  • avatar
    zgłoś
    U mnie sprawdza się głośna muzyka i napoje energetyczne :) A co do soku z buraka to zgadzam się - jego smak jest okropny ;)

    jenny87, 2013-10-17 11:22:08
  • avatar
    zgłoś
    Wolałbym jednak standardowo kawę, a poza tym - sok z buraka jest ohydny.

    Samuraj, 2013-06-06 20:40:34
  • avatar
    zgłoś
    A nie można się zatrzymać na polu? :)

    airmatic, 2013-06-06 15:09:43
  • avatar
    zgłoś
    O soku z buraka to ciekawa, nie słyszałem.
     
    Skąd wytrzaśniesz sok z buraka o 2 w nocy (pomijając Tesco rzecz jasna)?
     
    Kupując go wcześniej w sklepie?:P

    mariano_italiano, 2013-06-06 12:00:28
  • avatar
    zgłoś
    Skąd wytrzaśniesz sok z buraka o 2 w nocy (pomijając Tesco rzecz jasna)?

    Samuraj, 2013-06-05 19:57:21
  • avatar
    zgłoś
    To ja może nietypowo, sok z buraka dziala lepiej niż kawa

    Maestroo, 2013-06-05 10:24:29
  • avatar
    zgłoś
    Według mnie nie ma złotego środka. W moim przypadku sprawdza się gorąca kawa i głośna muzyka, ale to również proces krótkofalowy.
    Samuraj, 2012-12-21 01:06:00
  • avatar
    zgłoś
    Ciepło rozleniwia. Dla mnie musi być zimno, lepiej myślę.
    garfield, 2012-12-20 19:24:37
  • avatar
    zgłoś
    Kawa i napoje energetyczne również nie zdają egzaminu, wiem bo mój znajomy ostatnio miał przykrą sytuację w nocy.
    malachm, 2012-12-07 14:13:42
  • avatar
    zgłoś
    Pomyślim pomyślim, ale to nie temat o portalach.
    Samuraj, 2012-11-19 01:06:57
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij